BOB半岛“有症状才是高血压？”高血压的7个误区你踩中几个？2024年5月17日，是第20个世界高血压日。今年的主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。高血压是全球也是我国患病率第一的心血管疾病，作为一种常见病bobsports、慢性病，高血压的治疗贯穿一生。而在这漫长的血压控制、达标过程中，总有一些患者基于认识误区，容易犯这样或那样的错误，由此导致一系列的问题影响疗效和预后。有7个高血压常见的误区，一起来了解一下。

　　很多人会觉得，如果家人或近亲属患有高血压，不管我做什么，早晚都会得高血压。确实，高血压有遗传倾向，如果父母或近亲属患有过高血压，那么与其他人相比，你患有高血压的可能性更大bobsports，但只是风险大，并不意味着你一定会得高血压。

　　健康的生活方式虽然不能保证让你百分之百远离高血压，但是可以降低患高血压的风险。健康的饮食习惯，尤其重要的是低盐饮食；经常进行体育活动；超重者应该减重；学会缓解压力；戒烟；限酒。

　　除了这个，在其他方面，我们也要注意。比如：注意其他高盐的调味品bobsports，比如酱油、蚝油等；少吃腌制食品；在买零食的时候也要注意其中的钠含量。

　　高血压如果不加以控制或者控制不佳，会损伤全身各处的大小血管，导致心脑血管病变、肾功能异常等健康问题。

　　高血压在早期，很多人可以没有症状。我国高血压患者的知晓率(即高血压患者知道自己有高血压)只有约 50%。

　　之前高血压被称为「沉默的杀手」，因为它可以没有任何症状地逐渐破坏的动脉、心脏等器官。一旦出现症状，就可能会导致中风、心梗等心脑血管疾病的发生。

　　所以，有高血压的人，能戒酒，尽量戒酒。如果戒不掉，请少量饮酒，不管是葡萄酒、啤酒、还是白酒。

　　在医院中，医生给测的只是一时的血压。在家中监测并记录，能更好地反映血压变化的情况，在就诊时，把数据给医生看，能给医生提供更好的信息。

　　血压正常是药物控制的结果，并不是高血压被治好了。一旦停药，血压很可能出现反弹，有些药物还会出现严重的停药反应。

　　所以就算血压已经保持稳定很长时间，不要随随便便自己停药，可以先问问医生。在医生的指导下减少药量，同时严格监测血压，保持健康的生活方式。

　　综上所述，在高血压的治疗中，建议大家改变不良生活方式、适量运动、遵医嘱长期用药、定期监测血压、不凭感觉换药停药、不私自调整剂量，最终实现科学平稳降压。(健康安徽)