BOB半岛·体育官方平台坚持跑步近一年后自我体会到的身体各机能的变化跑步-对于每个人来说的要求并不高，无论是身在都市还是农村，只要身体健全，就可以随时随地跑步。跑步对于身体的变化，这真是谁跑步谁知道。不，应该严格意义上说，谁坚持跑步了，谁知道。因为跑步不是一蹴而就的事情，它是需要常态化的并且一直坚持的运动，只有坚持了，才能见到效果。

　　我想用我自身的例子来说，我本人四年前有过跑步的经历，但是坚持不到两个月的时间最终没有坚持下来。于去年即19年7月31日开始的第一次跑，一直到现在总共跑步次数正好140次（疫情间有近3个月中断未跑），一共到现在坚持了11个月的时间。一开始近8个月每次跑步都是半小时以上，最近几月每次基本跑步1个小以上。记得前2-4个月之间bob半岛官网bob半岛官网，我几乎也想放弃跑步，因为我个人跑步的目的是减重，但是坚持到第3个月时，感觉体重还是几乎没有变化，除了自身的每天精神状态变好些外，真的当时想彻底放弃，当同事们一句：你最近的精神状态比以前好多了。这可能是我坚持下来的唯一的动力了。

　　当坚持跑到第5-6月时，突然有一天我出差在宾馆洗完澡时称了一重，当时体重就比原下降了4KG左右，这也让我很兴奋和激动，终于这么久的坚持见点成效了。所以这也是一直支撑我坚持跑下来的根本原因...

　　4，原来偶尔有尿急的现像好久没有出现了bob半岛官网，可能是跑步使身体机能更佳协调的原因（不专业的牵强解释，勿喷，但却是事实）；

　　6，肺腑量变强大了，原来上楼走4层就大喘气，现在走10层的楼梯都可以正常说线，以后的变化再续...

　　最后还是那句话，谁坚持跑步结果谁知道，一切的道听途说不如一次说走就走的行动。以上是我作为一个素人非专业的体会，至少也体现了真实不浮夸。我就是我，我是爱跑步的古掌断我，是人间不一样的烟火。