半岛·BOB官方网站2019年跑步总结跑出健康跑出快乐！一个偶然的机会让我下定决心，戒烟戒酒BOB·半岛，开始跑步，以下的内容都是我的真实经历，谢谢大家的鼓励！

　　2019年3月23日开始第一次跑步，跑了3公里，基本就是走走跑跑那种BOB·半岛，累坏了，大气不接小气，跑完各种不舒服，都有放弃的冲动了！第二天还是鼓起勇气继续去跑了，和第一天的状况差不多，，这种情况持续了几天时间BOB·半岛，但是我没有放弃，一直在坚持！在这一周的时间里我买了第一双鞋子【李宁超轻15】，第一个手表【咕咚s1】，加入了跑团。

　　4月1日是我正式跑步的第一天，我记得那一天跑了10公里，配速是5分40多，这次跑步对我的信心有极大的鼓励，从这次跑步以后我就开启了开挂的节奏了

　　总结 2019年总跑量2508公里，除了4-5月份跑量不稳定，其他月份都比较稳定，配速现在也逐渐稳定了！

　　★★2020年目标，，总跑量4000km，，全马破3小时，半马破125大关！！！参加几场百公里越野比赛！！！好了，就这样吧，大家一起加油

　　跑步，马拉松，越野爱好者。 2019年4月开始跑步 全马pb308，半马pb128 下个目标全马破三，半马125以内 @分享自己的跑步经验，让大家见证我的成长。