bob半岛官方网开展特色体育运动 弘扬民族传统体育文为加强未成年人中华优秀传统文化教育，传承与弘扬中华优秀传统文化,我校积极开展传统体育进校园系列活动

　　2023年2月13日下午，在德州一中新校区田径体育场，开展了德州市传统体育进校园活动，邀请国家社会体育指导员（八段锦项目）梅有明老师为全校师生代表普及传统运动八段锦的文化知识，现场教授基本动作和练习要领。同学们对此反响热烈，积极学练，感受传统体育的文化内涵。

　　梅有明老师首先讲解了八段锦的起源，八段锦之名，最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》一中:“正和七年，李似矩为起居郎......常以夜半时起，坐屈膝行，所谓八段锦者。”即：以自身形体活动,呼吸吐纳BOB半岛，心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。

　　除了了解八段锦的文化传承，梅老师还通过师生互动，带领学生深度体验了八段锦的预备势、八字掌、虎爪、收势等基本动作。详细讲解上、中、下三焦以及身体整体运行机制，了解一招一式的由来及文化内涵。

　　同时师生共同体验“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”等经典动作，通过几组动作的练习，让师生感知我国先民对宇宙天地、身心生命、精神情志的认识和关切，感受动静相兼、神行合一的中国传统体育魅力。

　　通过八段锦的传播BOB半岛，让师生直观的感受到先民的智慧以及传统体育文化所蕴含的多元价值。发掘BOB半岛、整理、保护、推广和创新传统体育项目，对传承弘扬中华优秀传统文化也具有重大意义。