bob半岛官方网体育课《跳绳》教案体育课《跳绳》教案 教学内容：1.跳绳 2.游戏：跳绳接力 教学目标：1.掌握跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。 2.通过跳绳接力游戏，培养机智、反应合作能力。 教学过程： 一、准备部分：(5ˊ) 1.开课式。 2.队列练习：四面转法，纵队齐步走。 3.准备活动：慢跑 200 米； 二BOB·半岛、基本部分：(26) 1 跳绳 并脚跳 动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。 单脚跳

　　体育课《跳绳》教案 教学内容：1.跳绳 2.游戏：跳绳接力 教学目标：1.掌握跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。 2.通过跳绳接力游戏，培养机智、反应合作能力。 教学过程： 一、准备部分：(5ˊ) 1.开课式。 2.队列练习：四面转法，纵队齐步走。 3.准备活动：慢跑 200 米； 二、基本部分：(26) 1 跳绳 并脚跳 动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)BOB·半岛，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳BOB·半岛。 单脚跳