bob半岛官方网关于跑步的7个感悟你有同感吗？多数长期坚持跑步的人，每次都会跑上5~10公里，他们往往是匀速跑，既不会太快，也不会慢。他们会保持一个能够驾驭，但不至于太轻松的配速。在尽力、努力的同时，不让自己感到太辛苦。

　　对于跑步者来说，每次跑步，到了最后一段距离，往往都是靠意志来支撑。次次都半途而废的人，往往难以减肥成功bob半岛官方网。只有一次又一次的坚持到底，“捱得过无限次寂寞凌迟”，才会产生好的身材，健康的身体。

　　每个跑者身边一定有这样的人：拼速度，拼距离，大量参加比赛，拼成绩，忘记了自己当初为什么开始跑步。想要做一名“终身跑者”，想要健康的身体，就要抛开跑步的“名利”，回归初心，找到跑步本身的乐趣。

　　意志力，是在你想要偷懒的，帮你坚持下去。如果是受伤了，不妨停下来，休息一下，思考总结，做一些别的训练，然后更好的出发。

　　想要跑步跑得好，最重要的练习就是去跑。剩下一半应该多多锻炼核心肌群，做一些力量练习。均衡发展，与跑步相辅相成，互相促进。

　　过去，普通人想要参加体育比赛bob半岛官方网，体验一下参赛的感觉，是很难找到机会的。现在，各地都在举办马拉松比赛，还有半程，10公里，5公里等门槛更低的健康类跑步比赛。每个人都可以体验比赛的感觉，只要你付出了努力，就有可能成为你那个级别的高手。

　　每个跑道上跑步的人，肯定都不止你一个。当你看到别人减肥减得比你快，身材比你好，速度比你快，距离比你远，应该保持一个平常心，不要急躁，也不能盲目发力去超越别人。在跑步的路上，应该超越，应该战胜的，只有过去的自己。

　　读书和跑步，是两件最简单，也是最美好的事情。在读书和跑步的过程中，获得改变的，不仅是我们的精神和身体，还有我们对待生活的态度。这七点，是跑步的感悟，也是人生的感悟。

　　奖品每天不同。欢迎在文后留言评论，主页君会在24小时后，从点赞数较多，内容较靠谱的评论中bob半岛官方网，选1条，送出当日的跑步装备奖品。