BOB半岛宝安日报数字报本报讯（光明新闻记者 黄国焕 通讯员 麦惠琼/文 记者 李立治 通讯员 麦惠琼/图）7月19日，马田街道以“提升健康素养 共享健康未来”为主题，在10个社区成功举办了第十届光明区市民健康素养大田街道选拔赛，进一步激发辖区居动学习健康知识和技能的热情。

　　本报讯（光明新闻记者 李军涛 通讯员 郝凤凤 林俊铭 文/图）近日，凤凰街道在尚智科技园多功能厅举办“三减三健”知识讲座，进一步增强职工健康意识，引导职工养成科学健康的生活方式，有效预防各类慢性疾病发生，42名职工参加了活动。

　　讲座中，中山大学孟荟萃教授向职工讲解“三减三健”的含义，以及在日常生活中如何做好“三减”实现“三健”。孟荟萃介绍，“三减”即减盐、减油、减糖，“三健”指健康口腔、健康体重和健康骨骼。高盐饮食会增加患高血压风险，每日食盐摄入量不超过5克；油摄入过多会导致肥胖和心血管疾病等，每日摄油量应该控制在25克以内；糖分摄入过多会增加患糖尿病风险，应尽量减少含糖食品和饮料的摄入。建议职工们掌握正确的刷牙方式，定期进行口腔检查，维护口腔健康。保持合理膳食和适量的体育锻炼，是实现健康体重和健康骨骼的关键。职工小高表示：“今天的讲座干货满满，让我深刻意识到每个人都是自己健康第一责任人，我也要改变不良的饮食习惯，少点外卖、少喝奶茶。”最后，工作人员向职工派发“三减三健”健康知识宣传资料，倡导职工践行健康生活方式。活动得到大家一致好评。

　　本报讯（光明新闻记者 龙冠斌 卢正辉 通讯员 奚盈 王云艳）近日，玉塘街道田寮社区新时代文明实践站开展“热在三伏、防暑除湿半岛·BOB官方网站、清凉一夏”三伏天习俗体验活动，宣传科普三伏天健康养生知识。

　　活动现场，社区工作人员首先讲解了三伏天养生的优势和益处，提醒居民要少喝冰水、饮料，避免寒气入侵，多吃应季的瓜果蔬菜，注意补水和防晒。随后，结合三伏天的传统习俗，就起居养生方面的注意事项、天热如何食补、夏季如何远离“空调病”等内容，为社区居民带来一场生动的健康知识宣讲半岛·BOB官方网站，以寓教于乐的方式提升大家防暑祛湿意识。居民纷纷表示受益匪浅，不仅了解了传统节气文化，还增加了防暑降温健康知识储备。

　　本报讯（光明新闻记者 俞冰传 通讯员 钟鑫 刘向阳 杨昌清）近日，公明街道精防社工携手V爱之家心理社工举办了以“心灵相通，健康共享”为主题的心理健康卫生宣传活动，提升社区居民对心理健康重要性的认识，共同营造健康、和谐的社会环境。

　　活动现场，社工们通过丰富多彩的游戏环节与居民进行互动。情绪垃圾分类环节让参与者学会识别并合理处理不同的情绪，帮助他们认识到积极面对和解决情绪问题的重要性。心理知识大转盘游戏则充满了趣味性和互动性，居民在游戏过程中，既增长了知识，又收获了快乐半岛·BOB官方网站。

　　本报讯（光明新闻记者 李军涛 通讯员 黄宝玲）近日，凤凰街道公共服务办会同东坑社区党群服务中心及中山大学附属第七医院（深圳），在社区工作站举办以“为健康护航、我们与您同行”为主题的健康知识讲座，帮助居民正确认识肿瘤疾病，增强自我防护意识，30余名居民参加了活动。