bob半岛官方网运动健康小知识你知道多少？在健康课中，我知道了运动前做拉伸动作的重要性，以及运动中如果受伤如何做紧急处理。例如受伤48小时之内要选择冰敷来麻痹神经BOB半岛、减少痛苦，之后再选择热敷去帮助血液循环。

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