bobsports全国爱耳日：科学爱耳护耳 实现主动健康噪音是仅次于衰老的致聋病因，长时间在机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声中生活，会导致毛细胞疲劳，出现暂时性听力损失或耳鸣。因此BOB·半岛，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

　　情绪波动过大会引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境BOB·半岛。

　　遵循“60-60原则”，即耳机连续使用不超过60分钟，耳机音量不超过总音量的60%。每天戴耳机不要超过3~4小时，未成年人不超过2小时，并且每次佩戴耳机30~40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。

　　如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等。

　　积极体育锻炼，可使耳蜗功能障碍减少32%；重视营养平衡，注意三低一高饮食（低脂、低盐、低糖、高纤维素食品）；戒烟限酒，保持良好睡眠。

　　耳聋基因筛查是对常规听筛最有效的互补筛查手段，可有效减少耳聋新生儿。当生活中出现交谈时需要对方重复、提高音量，讲话声不自觉加大，噪杂环境下感觉听不清楚声音等症状时，应予重视，尽早就医BOB·半岛。